w jakich

Kiedyś miałem podobne przemyślenia, przedstawię do jakich wniosków doszedłem. KM to nie jest system dla zawodników sportów walki, lecz dla zwykłych ludzi którzy postanowili coś porobić poza wcinaniem chipsów. I w zasadzie to nie powinno się porównywać KM z żadnym sportem, bo tam jest mowa o zupełnie innych aspektach walki. Tam po prostu chodzi o [...]

Próbuję czasem. Dlaczego? Bo podstawowe suple jakich używam kupuje polskie - jakośc, cena nizsza. Reszta to kategoria tzw. bajerów których staram sie nie stosować ze względu na to ze za długo sie w to bawie by nie wiedziec o co w tym biznesie chodzi. czasem denerwuje mnie gdy wiem ile na amerykańskich suplach się wali marży i jak cena hurt moze [...]

[...] z przepukliną brzuszną czy pachwinową i ich stan się nie pogarsza. Jak tak naprawdę bardziej boję się ewentualnego uwięźnięcia przepukliny, tylko też dokładnie nie wiem z jakich powodów może ono nastąpić (podobno gdy mięśnie brzucha zacisną wejście do przepukliny, a to by świadczyło o tym, aby mięśni brzucha w tym okresie nie wzmacniać? Niby [...]

[...] że siłowni nie umiem traktować jako rozrywki. Dla mnie to ciężka praca. Jajka lubię - zwiększę ich ilość. Rośliny strączkowe - poczytam sobie, być może są jeszcze jakichś jakich nie jadłem i spróbuję. Warzywa - też może znajdę jakieś nowe, wcześniej nielubiane. Dlaczego nie ma odżywek typu: "jedz to zamiast czegokolwiek [...]

najlepszym?....zależy wg. jakich kryteriów byśmy oceniali czy ktoś jest najlepszy w jakiejś dziedzinie. moje zdanie jednak wygląda tak: Bruce był prekursorem wielu innowacyjnych metod treningowych, był pionierem w wielu dziedzinach. napewno nie da się ukryć że był wybitnym człowiekiem. w owych czasach niewielu adeptów sztuk walki posiadało wiedze [...]

"" Ty chyba za to w ogóle nie rozumujesz. Stawian nazwał Silvę pajacem a ja się go spytałem jak on wypada na tle pajaca a Ty tutaj wyjeżdżasz z przykładami innych zawodników. Cretino - czy któryś z wyżej wymienionych zawodników jest dla Ciebie idolem, albo chociaż jesteś fanem któregoś z nich? Bo jeżeli tak to też jesteś pajacem? Do tego [...]

Nie napisales ze jestes ektomorfikiem Gratuluje efektow i podatnosci na małe dawki AAS. Przy małej ilosci bialka w diecie! Napisz z jakich zrodel czerpales wegle w diecie.

[...] zbudowales,to moglbys pomysles o splicie,ale z podzialem na 2(np.klasyczny gora.dol). takie rozwiazanie zapewni odpowiednia czestotliwosc trenowanych miesni-co bezposrednio przelozy sie na dalszy wzrost sily oraz masy. bez tego,to kicha bedzie. na jakich ciezarach pracujesz w podstawowych cwiczeniach? ile przytyles przez te 10 m-cy? pozdrawiam.

Jeżeli Polska wygra w tej całej zabawie , gdzie głosów było i ponad 5000 tys to znaczy że możemy zdominować każdą ankietę no ale ta jest wyjątkowa bo Polska w niej uczestniczy a rywali ma nie byle jakich dlatego aż chce się zagłosować

Adrianox36 najważniejsze pytanie na jakich ciężarach pracujesz w podstawowych ćwiczeniach?

[...] żebys pojał pewne aspekty metodyki treningowej pod sporty walki. http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 Staż treningowy na słowni : 6 miesiecy podaj cieżary jakich uzywasz w podstawowych ćwiczeniach przysiad,martwy,wyciskanie??? nie maxy tylko obciazenie robocze Zażywane suplementy : gain bolic 6000 , mass activ ??? to jest [...]

[...] przed soba zanim niemozliwy bedzie rozrost kosci.Do roku 17tego-rosniesz najwiecej,do 21 jeszcze cos pojdie do gory,po 21 do 30 lat mozliwy jest takze rozwoj ale to juz raczej wylacznie przez wspomaganie sie silnymi srodkami farmaceutycznymi. PS.jesli zdecydujesz sie pojsc do lekarza daj znac na priv jakich rad udzielil ci lekarz [email protected]

[...] ze podswiadomie moge sie takiego goscia nieco obawiac (bo bezmozgi olbrzym moze byc grozny )dopoki nie porozmawiam z nim przez chwile i sie z nim nie oswoje A co do tego, jakich facetow lubia kobiety, to musze Cie zawiesc Vlad, ale nie kazda kobieta preferuje facetow z sylwetka jak zawodnicy fitness. Gusta zapewne sa rozne. A dla mnie postura [...]

[...] według tabelki którą podał artur ? 3 dni tygodniowo będzie OK ? Niestety , ale jestem zmuszony biegać po twardej nawierzchni ( beton, asfalt) , butów też nie mam bóg wie jakich,ale jakoś dam radę. Po pierwszym treningu 30 min, mam zakwasy w łydkach, więc chyba na zakwasach nie warto biegać, prawda? Zmieniony przez - devilll2305 w dniu [...]

[...] sobie znalazłem(po cześci bo tylko na klate ale reszte jakos dopasuje) - trening na poprawe w wyciskaniu sztangi na klatke by Michail :) niewiem za bardzo co to jest ACT - chyba jakaś ogólnorozwojówka czy co?? Mozesz dać jakiegos linka abym mógł poczytac?Na jakich cwiczeniach powinna sie opierać to wytzrymałościówka i jak ją robić? pozdrawiam

Zastanawia bez wątpienia to, że do tej pory nie widziałeś efektów treningu. Przede wszystkim należy zastanowić się jakich efektów oczekujesz. Określenie celu jako przebudowa sylwetki niewiele znaczy. Celem może być budowa masy mięśniowej lub redukcja tkanki tłuszczowej. To jaki cel warto obrać uzależnione jest od poziomu tkanki tłuszczowej w [...]

[...] że w górnym bardziej pracuje biceps, mięśień ramienny, które mam dość sline, możlwie że przejmują sporo pracy. Ani biceps ani miesien ramienno-promieniowy nie jest w stanie udzwigac ciezarow, jakich uzywa sie do treningu plecow. Jesli uzywasz rak tylko jako hakow a ciezar ciagniesz przez prace lopatek - ta czesc techniki jest prawidlowa.

cześć, Odkopałam mój stary post, więc dopiszę tutaj moje pytanie. Jakich ćwiczeń należy unikać, żeby dalej ćwiczyć nogi, ale nie rozbudowywać ud? Może zdjęcie nie odzwierciedla rzeczywistości za bardzo, ale widzę, że moje uda są już po prostu za duże (np. porównując z innymi kobietami na siłowni), ba nawet (niestety) bywają porównywalne do ud [...]

Być może masz racje ... Ale moim zdaniem można tam też znaleźć pożyteczne informacje A skoro uważasz że nie ma tam nic odkrywczego to powiedz z jakich źródeł ty zdobywasz wiedzę o suplementach ? (oprócz własnego doświadczenia) Zmieniony przez - Mario080 w dniu 2007-05-21 15:33:12

[...] 179 g weglowodanow? czyli lacznie przez caly dzien mam zjesc niecale 400g pokarmu? czy to sie jakos inaczej liczy?:) 5. czego stanowczo unikac przy ukladaniu takiej diety.. jakich produktow? 6. cukier w slodyczach to to samo co weglowodany w np. makaronie? pozdrawiam, mam nadzieje, ze jasno sie wyrazilem i mnie zrozumiecie chociaz jest juz pozno [...]